这套 vlog 短视频课标称 22 节，分准备、拍摄、剪辑、变现、类型 5 个部分，一部手机一个人能拍，主打每天挤出 5 分钟做内容。
- 平台：抖音、视频号，课按这两个平台的推荐逻辑讲
- 门槛：0 基础 0 经验，一部手机，一个人
- 设备：手机自带功能加一个剪辑 App，用不上相机
- 收益来源：L14 列了短视频变现的 5 个方法
- 风险：更新频率跟不上，账号起不来是常态
文中信息按 2026 年 10 月的页面口径整理；课程录的是 2023 年的平台界面，剪辑 App 的按钮位置可能已经变了。
22 节课的 5 个部分怎么排
准备篇 3 节（L1 到 L3），拍摄篇 5 节（L4 到 L8），剪辑篇 5 节（L9 到 L13），变现篇 5 节（L14 到 L18），类型篇 3 节（L19 到 L21）。标题写 22 节，目录只列到 L21，差的那一节没有对应条目，按目录学不会漏。
每天 5 分钟怎么挤：1 张素材表 + 1 个脚本套路
L2 给了一张素材表，L3 讲一分钟脚本，两样东西配起来才是 5 分钟一条的节奏。素材表平时随手存，脚本按表里的场景套，拍的时候不用现想。真正费时间的是找对标，L8 有拆解方法，一条一条对着抄结构，比自己琢磨快。
剪辑篇 5 节里，3 个当天能用的技巧
L12 的 10 个转场、L13 的调色参数、L9 的封面做法，这三节不需要额外软件，手机剪辑 App 里都有。封面对播放量的影响最直接，课程给的是固定模板，换字不换版式，做起来不费脑子。
变现篇 5 个方法，先挑 1 个做
L14 列了 5 条变现路径，L16 讲视频号，L17 讲抖音，L18 讲直播。新人同时铺 5 条基本做不动，选一条能持续更新的先跑一个月，再考虑第二条。标题里说每月多一份收入，这话的前提是账号已经能稳定出播放。
完整目录（5 个部分，共 21 条）
课程大纲
part1准备篇
L1:内容：不想出镜？6种内容从新手到高手
L2:素材：一张表、让你的拍摄素材源源不断
L3：脚本：价值百万的一分钟脚本思路
part2拍摄篇
L4：器材：90%的人不知道的手机隐藏视频功能
L5：快进：延时摄影、让普通的视频变大片
L6:构图：电影感视频这样拍
L7:运镜：案例拆解、分分钟学会高级运镜
L8：对标；高手对标、快速拍出同款视频
part3剪辑篇
L9：封面：5分钟学会爆款视频封面制作
L10：软件：一学就会的手机剪辑app
L11：剪辑：快速添加视频声音和字幕
L12：转场：爆款视频的10个转场技巧
L13：调色：简单的调色、视频立刻变大片
part4变现篇
L14：变现：短视频变现的5个方法
L15：揭秘：短视频逆袭的3大黄金法则
L16：视频号：如何抢占视频号先机
L17：抖音：如何拍出抖音百万流量视频
L18：直播：如何挖据视频直播的流量
part5类型篇
L19：朋友圈：拍好15s短视频、变成朋友圈大神
L20：美食：美食vlog这样拍、堪比日食记
L21：vlog：3步学会拍日常vlog、扩大个人影响力
问：没有拍摄基础能学吗？
答：能。课程从准备篇开始，L4 讲的就是手机隐藏的视频功能，不要求你有相机或者剪辑经验。
问：要不要买设备？
答：不用。整套流程一部手机能走完，剪辑用手机 App，课程里没有要求补光灯、相机这类东西。
问：多久能出第一条视频？
答：按课程节奏，准备篇 3 节看完就能拍第一条；素材表和脚本套路是让后续每条压到 5 分钟的关键。
最后更新：2026-10-31
