AI 美女跳舞这个玩法，是用 Stable Diffusion 把真人舞蹈视频重绘成原创画面，再做号发短视频。原稿说 5 天破万粉，给了托管、手机、电脑 3 种做法。
- 工具：Stable Diffusion 加舞蹈素材，模型和参数打包给。
- 门槛：会用电脑软件，手机方案门槛更低。
- 时间：单条 30 分钟，1 天 3 条。
- 收益：流量分成、接单、卖软件和模型。
- 风险：真人素材的肖像权、平台对 AI 内容的判定。
3 种做法：托管、手机、电脑
托管最省事，交给人跑；手机版用现成 App，画质和风格受限；电脑版本地跑 SD，自由度最高。原稿的说法是三种覆盖不同预算的人，其实区别在可控性，不在效果。
5 天破万粉的口径
这个速度对应的是单条爆款带来的一次性涨粉，不是稳定增长。AI 美女类内容在同质化之后，涨粉速度会明显下降，做号要有心理准备。
SD 重绘的 2 个参数
一是重绘幅度，太低保留原片痕迹会被判搬运，太高动作会崩；二是控制网（ControlNet）的权重，用它锁住骨架才能保持舞蹈动作。原稿把模型和参数都打包了，省去调参时间。
多条变现路
流量分成最直接，接单做定制次之，卖模型和软件是原稿提到的一条。第三条其实是把课再卖一次，做之前要想清楚自己是在做内容还是做分销。平台对 AI 内容的标注要求我按 2026 年 10 月的规范核对，需主动声明。
问：要什么显卡？
答：本地跑 SD 建议 8GB 显存以上，显存不够就用托管或手机方案。
问：会不会涉及肖像权？
答：会。用真人舞蹈素材重绘仍有风险，尽量用授权素材或自己拍。
问：5 天能涨一万粉吗？
答：个别案例能，前提是单条爆款。常态是 1 个月几千粉，别按这个数做计划。
最后更新：2026-10-31
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