这是一套 ChatGPT 的视频课，内容分基础知识、提示工程、实战指南 3 个板块，主题从账号环境、Token 管理一直讲到数字人直播和 GPTs 接入微信，附一年课程群陪跑。
- 形式：视频课，配一年课程群
- 结构：3 个板块，基础、提示工程、实战
- 内容：约 30 个实战主题，含数字人和 SD 部署
- 门槛：不需要编程，插件部分标了零代码
- 风险：AI 工具版本迭代快，界面和路径会过时
3 个板块：基础、提示工程、实战
基础板块讲 ChatGPT 的背景、工作原理、Token 管理和安全使用环境；提示工程板块用 4 节讲怎么提问、怎么提高答案质量；实战板块最长，从自动化流程讲到数字人和 GPTs。
提示工程 4 节的实际作用
4 节里 3 节都在讲同一件事的不同做法：把问题拆细、给约束、给示例。这套方法放到别的模型上也成立，是整门课里最不容易过时的部分。
数字人和 SD 部署这 2 块要说清
数字人那几节讲怎么用 AI 数字人做 24 小时直播，SD 部分讲本地部署和提示词语法。这两块对电脑配置有要求，本地跑 SD 需要独立显卡，纯手机或轻薄本做不了。时效提醒：ChatGPT 的套餐、API 和插件形态变化很快，本文数据采集于 2026 年 10 月，跟着操作前先核对当期界面。
问：需要会写代码吗？
答：大部分内容不需要，插件和 GPTs 章节标了零代码；API 对接那节要按文档填参数。
问：一年陪跑包含什么？
答：课程群答疑加定期加更，具体形式按项目方当期安排。
问：本地跑 Stable Diffusion 要什么配置？
答：需要独立显卡，显存不足会跑不动，课程里给的是部署步骤不是配置清单。
最后更新：2026-10-31
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