这套课 38 节，讲用 AI 工具做小红书运营：用户策略、算法、定位、选题、文案、封面，再到图文视频和数字人，适合想提效率的个人博主。
- 平台：小红书，图文和视频笔记。
- 门槛：会用电脑，愿意试 AI 工具。
- 时间与设备：1 台电脑，按节跟练。
- 收益来源：账号流量带来的广告、带货或课程。
- 风险：AI 生成的文案同质化，模板内容会被压流量。
38 节课的 4 段结构
1 到 9 节讲用户策略、算法、定位、对标和选题；10 到 13 节讲文案和封面；14 到 28 节讲内容形式和各类 AI 工具；29 到 38 节是十个赛道的账号拆解。
01.引导课AI小红书运营学什么.mp4
02.用户策略篇小红书用户策略与运营.mp4
03.流量算法篇解析小红书推荐机制.mp4
04.定位优化篇确立小红书有效定位.mp4
05.对标分析篇利用小红书对标账号.mp4
06.布局策略篇优化小红书内容布局.mp4
07.选题探索篇发现小红书爆款选题.mp4
08.选题运用篇爆款选题拆解与应用.mp4
09.选题工具篇构建与扩充选题库(实操演示课).mp4
10.文案提升篇小红书文案技巧精进.mp4
11.文案生成篇免费小红书AI文案工具(实操演示课).mp4
12.文案优化篇金句文案工具(实操演示课).mp4
13.封面优化篇设计高打开率标题.mp4
14.内容概览篇小红书内容类型介绍.mp4
15.模拟手写篇小红书手写模拟器(实操演示课).mp4
16.表情工具篇在线表情包工具(实操演示课).mp4
17.图片编辑篇在线图片编辑工具(实操演示课).mp4
18.视频开头篇提升小红书视频留存率.mp4
19.视频正文篇增强小红书用户停留.mp4
20.视频结尾篇提高小红书视频互动.mp4
21.内容制作篇AI图文神器(实操演示课).mp4
22.产品推广篇电商产品文案工具(实操演示课).mp4
23.内容审核篇笔记违禁词查询工具(实操演示课).mp4
24.文字美化篇花样文字工具(实操演示课).mp4
25.语音转换篇文字转语音工具(实操演示课).mp4
26.音效应用篇各种音效工具(实操演示课).mp4
27.音频工具篇声音分离技术(实操演示课).mp4
28.数字人制作篇数字人形象与声音定制(实操演示课).mp4
29.案例拆解篇小红书母婴赛道.mp4
30.案例分析篇小红书宠物赛道.mp4
31.账号拆解篇小红书养生赛道.mp4
32.案例拆解篇小红书Vlog赛道.mp4
33.案例拆解篇小红书家庭教育赛道.mp4
34.账号拆解篇小红书女性成长赛道.mp4
35.账号拆解篇小红书自媒体赛道.mp4
36.账号拆解篇小红书职场赛道.mp4
37.账号拆解篇小红书人工智能+萌娃赛道.mp4
38.账号拆解篇小红书知识付费赛道.mp4
13 个工具课的 1 个共同点
从文案、封面、手写模拟器到表情包、声音分离、数字人，每一节都是「打开某个工具、完成一个动作」。工具会换，动作不变。
十个赛道拆解的 2 个用法
一是找对标账号，看同赛道的人怎么起标题；二是验证自己的定位。母婴、宠物、养生、Vlog、职场这些拆解可以横向比。
问：要不要真人出镜？
答：不需要，课程里有图文、数字人和不出镜的视频路线。
问：要不要会写文案？
答：课程专门讲 AI 文案工具，写作门槛被工具抹平了一部分。
问：多久能上手？
答：按 38 节排，一天两节两周能过一遍。
小红书的推荐机制和 AI 工具版本都会变，这篇按 2026 年 10 月的口径整理。
最后更新：2026-10-31
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