这套 26 节课专讲健身行业的直播：从 0 基础开播的四个阶段，到流量判断、场景搭建、话术设计、复盘和同城引流，全部围绕一个健身直播间怎么开、怎么卖。
- 平台：抖音等短视频平台的直播
- 门槛：有健身专业背景，0 基础开播也能学
- 时间：26 节，每节十几分钟，全部看完约 6 小时
- 收益：卖课、卖货、同城到店三条路
- 风险：健身类内容有专业合规要求，话术踩线会被限流
26 节课的分布
01_为什么一定要做直播？做直播的优势给健身人带来巨大机会.mp4
02_手把手教会0基础开直播的4个阶段，从小白快速跃迁到高手.mp4
03_如何判断账号流量是否正常，保证直播不白费功夫.mp4
04_如何判断账号流量是否正常，保证直播不白费功夫_.mp4
05_直播间的场景构图和搭建策略，让健身博主更容易带货..mp4
06_直播间的5大流量入口，并找到最关键的流量来源..mp4
07_如何提升决定了直播间的曝光人数和在线人数.mp4
08直播间数据：5大考核指标，并提升直播间转粉率的技巧.mp4
09_直播间数据：如何提升直播间的互动率和留存率？.mp4
10_分别设置1小时和3小时的直播结构，避免直播时无话可讲（1）.mp4
11_如何高效策划一场直播的内容，直播内容可以重复吗？（1）.mp4
12_直播间爆款话术：热情开场和下播收尾的话术如何设置？.mp4
13_13、直播间爆款话术：直播间暖场破冰的4种标准模板.mp4
14_14、直播间爆款话术：利用万能模板，讲好两类卖货故事.mp4
15_15、直播间爆款话术：设计销转话术，让用户忍不住购买.mp4
16_16、直播间爆款话术：应对黑粉的挑衅，一句话扭转局面.mp4
17_17、在直播间，用户最终做出购买决策的底层逻辑是什么？.mp4
18_18、在直播间，如何跟用户迅速建立信任，提升个人影响力？.mp4
19_19、在直播间，促进用户下单的5大方法，大幅提升销售额.mp4
20_20.避开直播间的这4大禁忌和违禁词，才能让你不踩雷（1）.mp4
21_21、如何跟连麦嘉宾打配合，最终达到1+1>2的连麦效果（1）.mp4
22_22、直播后复盘：复盘数据从哪里来？核心复盘哪些数据维度？.mp4
23_23.直播后复盘：如何整理复盘后的提升要点？并做执行清单.mp4
24_24.案例拆解：直播间如何卖课案例拆解+如何卖货案例拆解.mp4
25_健身人如何通过同城直播，持续引爆门店客流？.mp4
26_加何通过投放，把100元花出1000元的价值？.mp4
前四节讲为什么做、怎么起步；中间讲流量判断、场景、数据、话术；后面讲复盘、案例和同城投放。结构是「先能开播，再能留人，最后能成交」。
开播的 4 个阶段
第 2 节把 0 基础开播拆成 4 个阶段，从敢开播到能稳定播，每个阶段解决一个问题。这一节值得反复看，因为多数人卡在第一个阶段：不敢开、开了没人。
5 大流量入口与 5 大考核指标
第 6 节讲 5 大流量入口，第 8 节讲 5 大考核指标。入口决定人从哪来，指标决定平台给不给你更多人。两个一起看，才知道自己的直播间卡在入口还是卡在数据。
1 小时和 3 小时两套直播结构
第 10 节给了 1 小时和 3 小时两套直播结构，解决「播着播着没话说」。短场适合日常，长场适合活动和大促。结构定下来，话术才有地方挂。
4 大禁忌与 100 元投放
第 20 节列了直播间 4 大禁忌和违禁词，健身类最容易踩的是功效承诺；第 26 节讲投放，标题是「把 100 元花出 1000 元的价值」，讲的是小预算怎么试出有效计划。
时效提醒：直播平台的违禁词清单和投放产品更新频繁，本文按 2026 年 10 月整理，开播前请按平台当期规则核对话术。
问：没有健身证能播吗？
答：能开播，但健身类内容涉及专业建议，讲功效容易被判违规，课程第 20 节专门讲这块。
问：一部手机够吗？
答：开播够用，课程第 5 节讲场景构图和搭建，专业场景需要补灯光和收音设备。
问：26 节课要学多久？
答：每节十几分钟，全部看完约 6 小时，跟着开播实践要两到三周。
最后更新：2026-10-31
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