瑜伽视频的老玩法主要吃男粉，这个版本把女粉也算进来了。它解决的是素材问题：拍摄成本高、模特难找，用现成的颜值素材加AI处理就能出片。
课程讲了三件事：素材从哪来、怎么处理得不擦边、在哪些平台发。作者强调素材是正规渠道整理的，画面里没有违规内容，这点很重要——一旦被判低俗，账号基本没救。
变现上男女粉的路径不同：男粉偏写真和会员，女粉偏课程、器械、服饰。同一批视频可以挂不同的品，看后台数据决定往哪边倾斜。
局限在素材重复率。同一套素材被很多人用过，平台会做去重，剪辑时要在转场、滤镜、字幕上做变化。适合有剪辑基础、能持续产出的人。
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