养生内容的受众比想象中年轻。相关白皮书里提到，十八到三十五岁群体在中医养生消费里已经占到四成以上，熬夜和祛湿是搜索高频词。
做法是用 DeepSeek 出养生知识的脚本，别直接给治疗建议，讲作息、饮食、节气这类安全范围的内容；画面用 AI 生成草木、药柜、茶汤，配音放慢，剪映里配字幕和背景音。
课程两节，一节讲介绍和准备，一节讲实操与变现。变现主要是带货养生茶、艾灸器具和书籍。
红线要说清：涉及疾病治疗的表述不能碰，行业资质也要注意，纯科普比讲疗效活得久。
课程目录：
1、项目介绍+项目准备
2、项目实操+变现方式
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