养生号的内容同质化严重，把古人跳操这个元素加进来是个差异点。素材来源是八段锦、五禽戏、马王堆导引术这类传统功法，动作慢、画面干净，配上讲解就有东西可看。
课里的案例是一个做马王堆导引术教学的账号，6 条作品涨了 5.2 万粉。这个数字说明方向可行，但同类账号里起量的比例并不高。
四节课分别是项目介绍、项目优势、项目实操、变现方式加注意事项。制作上用手机剪辑就够，讲解稿要自己写，照念百科容易被判低质。
1.项目介绍
2.项目优势
3.项目实操
4.变现方式+注意事项
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