健身内容在短视频平台一直有稳定流量，但真人出镜要场地、要身材管理，还要面对审核。用AI生成美女做俯卧撑的画面，把这两个门槛都绕开了：不露脸、不擦边，靠画面的动感和节奏留人。
流程是文生图定形象，图生视频给动作，再把几段素材拼起来配节奏音乐。关键是人物一致性，同一个形象要能在不同场景里反复出现，账号才有辨识度。课程两节，第一节讲准备，包括工具和提示词，第二节讲实操和变现。
要注意平台对AI生成内容的标注要求在变严，部分类目需要主动声明。这类账号的粉丝画像也杂，变现大多走广告和带货，转化不算高。课程本身偏入门，复杂动作的处理没有展开。
适合想练AI视频流程、对剪辑还不熟的新手，拿它当第一个练手项目。
课程目录：
1、项目介绍+项目准备
2、项目实操+变现方式
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