国内成年人超重率33.9%、肥胖率13.7%，两个数加起来过半。身材焦虑的人多，这就是这个赛道的底子。
做法是做食谱内容：一日三餐怎么搭、热量怎么算、外食怎么选。内容不需要多精致，能落地就行。有人照着吃出效果，就会来问有没有定制方案。
变现是卖方案，一单398，同行一天成交两三单很常见。交付靠一份食谱文档加几天答疑，成本几乎为零。
边界要说清楚：做食谱可以，别承诺疗效，也别替代医生的建议，碰上有基础病的客户直接推给专业机构。
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