这套小红书起号课按「专项技能 + 项目实践」两阶段排，带 43 个视频和文档文件，含 9 次直播作业讲评，从竞品分析、选题选品一路做到拍摄剪辑和发布，适合想从 0 做测评类账号的人。
- 平台：小红书，主打图文与视频测评笔记
- 门槛：一部手机加一台电脑，会基础剪辑
- 时间：43 个文件，按两阶段推进，含 3 个完整项目
- 收获：能独立完成选题、大纲、脚本、拍摄、发布
- 风险：课程偏测评赛道，其他类目要自己迁移
第一阶段 25 个文件：从竞品分析到剪辑
开头是变现模式介绍和竞品账号分析，接着教选题选品、测评类视频大纲、逐字稿、拍摄脚本、拍摄和剪辑，最后是运营技巧。每一节课程后面跟一个实操文档，做完了才有直播讲评，节奏是「学一节做一份」。
第二阶段 18 个文件：3 个项目走完整流程
项目 1 单品开箱测评、项目 2 多品横向测评、项目 3 单品开箱测评，每个项目拆成选题选品、大纲、脚本、发布成品四步，配一次直播讲评。三个项目做完，一套笔记的生产流程就跑通了。
9 次作业讲评是这套课的重点
直播回放里的讲评从第 1 次到第 12 次，覆盖脚本大纲、逐字稿、拍摄和成品。别人的作业被拆开讲，比自己闷头写更容易看出问题，这也是它比纯目录课多出来的部分。
适合谁，注意 2 点
适合想认真做测评类内容、愿意按作业节奏走的人。两点要提前知道：一是课程占位在测评赛道，美妆、家居之外的类目要自己换；二是作业讲评是录制好的直播回放，不是一对一。本文按原稿课程目录整理，小红书的流量与账号规则以平台当期政策为准。
课程目录：
课程目录：
1.导学
2.开启学习之旅
3.第一阶段专项技能
1课程：小红书变现模式介绍.mp4
2课程：如何做竞品账号分析.mp4
3实操：从以下账号中选择1个进行分析.docx
4课程：如何做选题和选品.mp4
5实操：从以下产品中选择1款进行选题创作.docx
6课程：如何写测评类视频大纲.mp4
7实操：撰写大纲.docx
8课程：如何写逐字稿.mp4
9实操：撰写逐字稿.docx
9写作可以带来什么2.mp4
10课程：如何写视频脚本.mp4
10写作的价值写作可以带来什么3.mp4
11实操：根据逐字稿写拍摄脚本.docx
12课程：如何拍摄.mp4
13课程：如何剪辑[直播回放].mp4
14实操：根据拍摄脚本进行拍摄.docx
15课程：小红书运营技巧.mp4
16课程：[直播回放]讲评作业第1次（上）.mp4
17课程：[直播回放]讲评作业第1次（下）.mp4
18课程：[直播回放]讲评作业第2次复盘脚本大纲.mp4
21课程：[直播回放]讲评作业第4次撰写逐字稿（下）.mp4
22课程：[直播回放]讲评作业第5次撰写脚本.mp4
23课程：[直播回放]讲评作业第6次根据脚本进行拍摄（上）.mp4
24课程：[直播回放]讲评作业第6次根据脚本进行拍摄（中）.mp4
25课程：[直播回放]讲评作业第7次根据脚本进行拍摄（下）.mp4
4.第二阶段项目实践
1文章：开始集中输出内容吧！.docx
2【项目1-单品开箱测评】第1步：请完成选题及选品.docx
3【项目1-单品开箱测评】第2步：撰写大纲.docx
4课程：直播评作业第8次项目1-选题及大纲.mp4
5【项目1-单品开箱测评】第3步：撰写脚本.docx
6【项目1-单品开箱测评】第4步：发布成品.docx
7课程：直播评作业第9次项目1-脚本及成品.mp4
8【项目2-多品横向测评】第1步：请完成选题及选品.docx
9【项目2-多品横向测评】第2步：撰写大纲.docx
10课程：直播评作业第10次项目2-选品选题及大纲.mp4
11【项目2-多品横向测评】第3步：撰写脚本.docx
12【项目2-多品横向测评】第4步：发布成品.docx
13课程：直播评作业第11次项目2-脚本及成品.mp4
14【项目3-单品开箱测评】第1步：请完成选题及选品.docx
15【项目3-单品开箱测评】第2步：撰写大纲.docx
16课程：直播评作业第12次项目3-选题及大纲新增.mp4
17【项目3-单品开箱测评】第3步：撰写脚本.docx
18【项目3-单品开箱测评】第4步：发布成品.docx
问：零基础能跟得上吗？
答：能。课程从竞品分析和选题教起，每节课后配实操文档，按顺序做不会断层。
问：有老师一对一改作业吗？
答：没有一对一。作业讲评是直播回放形式，覆盖 9 次，自己对照着改。
问：只做图文不做视频行不行？
答：可以。第二阶段的三个项目以图文测评为主，拍摄剪辑部分属于加分项。
最后更新：2026-10-31
