这份训练营讲的是同一件事的两头：一头是 AI 怎么用，一头是一人公司怎么跑。会用了但没方向，或者有方向但活干不完，都是卡在半路。
课里把常见的困境列了十条——熬夜学技能、不会做内容、创业没方向、升职加薪难、怕被淘汰、灵感枯竭、想降本增效、不知道从哪开始学 AI。这些不是营销话术，做内容的人基本都会撞上其中几条。
学完的落点写了四块：用 AI 做内容创作，把 1 小时的活做到别人 10 小时的量；把自己的技能放大到线上；以及不管上班还是自己干，多一条创收渠道。
正文分三部分：GPT 的商业应用 20 节，从原理、身份设定、喂养训练，到文案、朋友圈、卖点提炼、培训大纲、市场方案、选品、跨境内容、表格处理、合同检查、数据分析；MJ 绘画部分讲产品图和包装图、模特换装、海报、老照片修复、抠图；最后是文案与运营部分，对标账号怎么找、爆款公式怎么套、镜头表现怎么练、直播脚本怎么写。
学习内容
【第一部分】GPT高阶商业应用篇
1 GPT的工作原理和底层架构
2全面认识GPT的有效功能模块
3设定GPT的工作身份和角色
4如何喂养和训练GPT的系统方法
5如何利用GPT做个人IP账号策划
6用GPT输出爆款文案和营销话术
7用GPT制作朋友圈和社群内容
8如何用GPT提炼产品的核心卖点
9用GPT高效做出培训大纲和课程
10用GPT做出高质量市场营销方案
11用GPT打造企业IP和品牌形象
12用GPT写出高质量爆款图文笔记
13如何创建自己的专属智能助理
14用GPT实现精准的线上店铺选品
15高效用GPT做跨境小店营销内容
16用GPT做Excel表格的处理
17如何用GPT检查和书写法律合同
18用GPT做数据统计和分析
19用GPT做好市场调研和考察
20如何用GPT做面试内容和评估
【第二部分】MJ高阶绘画应用篇
21 MJ绘画的发展史和工作原理
22详细掌握MJ绘画的各项功能
23 MJ绘画各项描述提示词和指令
24用MJ做精美产品图和包装图
25通过MJ实现美女模特的换装
26用MJ做外部和内部设计
27用MJ高效做出工业概念图
28用MJ做场景和活动的宣传海报
29通过MJ实现人物的脸部更换
30 MJ生成店铺效果图和品牌logo
31 MJ如何实现多种图片的合成
32通过MJ高质量修复老照片
33如何用MJ进行抠图和局部去除
34利用MJ制作3D的动漫小人
35 MJ生成书籍或杂志的效果图
36如何用MJ高效制作涂鸦插图
37用MJ做穿戴饰品的创意设计
38如何用MJ做传统设计和效果图
39用MJ绘画niji模型做盲盒玩具
40用MJ高效生成产品的UI界面
【第三部分】新时代商业认知篇
41探索智能技术的本质和未来趋势
42智能技术的演变和发展里程碑
43全面解析智能技术的底层逻辑和原理
44智能技术在职场中的运用变革
45智能技术对不同行业的冲击和重塑
46智能技术时代下普通人有哪些机会
47如何利用智能技术实现降本增效
48掌握智能技术在工作生活中的作用
49智能技术的到来是新机遇还是失业潮
50深入研究智能技术对人类社会的影响
【第四部分】新媒体运营实操篇
51宏观角度拆解商业的本质
52新媒体的核心优势是什么
53大平台趋势下的个人定位
54新媒体营销的发展历史
55决定内容爆火的关键指标
56如何提高短视频爆款概率
57到底什么才是优质内容
58优质爆款内容的6大原则
59用户为你买单的核心原因
60如何精准捕捉用户需求痛点
61平台四个算法的底层原理
62审核机制的拆解与分析
63账号定位的价值模型
64做好账号装修的根本意义
65快速找到合适的对标账号
66如何详细拆对标账号内容
67优秀文案的定义和法则
68如何快速写出高质量爆款文案
69爆款内容的底层公式（一）
70爆款内容的底层公式（二）
71如何成为一个优秀的运营
72流量数据的分析和迭代
73怎样提升镜头的表现力
74做好一场直播的框架脚本
75如何成为自己的精神领袖
持续更新中…
适合人群
传统老板
材料贵、人员工资贵，传统营销难，有好产品但没有流量，卖不出去
实体商家
店铺各项成本开支很大，营业额不够交房租，生意差几乎没有客户
行业专家
有专业技能和优势，想打造个人IP，放大自己价值，实现利益最大化
职场人士
经常熬夜加班，但职场晋升困难，想提升技能和效率，淘汰别人
创业人群
有想法有决心，想从事科技、互联网和新媒体行业的创业人群
课程内容：
01、1.Al的工作原理和底层架构.mp4
02、2.全面认识Al的所有功能模块.mp4
03、3.设定Al的工作身份和角色.mp4
04、4.如何喂养和训练Al的系统方法.mp4
05、5.如何利用AI做个人!P账号策划,mp4.mp4
06、6.用AI高效输出爆款文案和营销话术,mp4.mp4
07、7.用Al制作吸睛朋友圈和社群营销内容,mp4.mp4
08、8.如何用AI提炼产品的核心卖点.mp4.mp4
09、9.用AI高效做出培训大纲和课程.mp4.mp4
10、10.用AI快速做出高质量的市场营销方案.mp4.mp4
11、11.如何用AI打造企业ip和品牌形象.mp4.mp4
12、12.用AI写出高质量的款图文笔记.mp4.mp4
13、13.如何创建自己的专属Al助理.mp4.mp4
14、14.用AI实现精准的线上店铺选品.mp4.mp4
15、15.高效利用AI做跨境小店营销内容,mp4.mp4
16、16.用Al做Excel表格的处理,mp4.mp4
17、17.如何用AI检查和书写法律合同.mp4.mp4
18、18.用AI做数据统计和分析,mp4.mp4
19、19.用AI做好市场调研和考察.mp4.mp4
20、20.如何用Al制定面试内容和评估标准.mp4.mp4
21、21.AI绘画的发展史和工作原理,mp4.mp4
22、22.详细掌握AI绘画的各项功能.mp4.mp4
23、23.AI绘画各项描述提示词和指令的用法,mp4.mp4
24、24.如何用AI做精美产品图和包装图.mp4.mp4
25、25.通过MJ实现美女模特的换装,mp4.mp4
26、26.如何用AI做建筑设计和室内装修,mp4.mp4
27、27.用AI高效做出工业概念图.mp4.mp4
28、28.如何用AI做场景和活动的宣传海报.mp4.mp4
29、29.通过AI快速实现人物的脸部更换.mp4.mp4
30、30.利用AI生成店铺效果图和品牌l0go.mp4.mp4
31、31.Al如何实现多种图片的合成.mp4.mp4
32、32.通过AI高质量修复老照片,mp4.mp4
33、33.如何用AI进行抠图和局部去除,mp4.mp4
34、34.利用AI制作3D的动漫小人.mp4.mp4
35、35.通过AI生成书籍或杂志的效果图.mp4.mp4
36、36.如何用AI高效制作涂鸦插画.mp4.mp4
37、37.用AI做珠宝和饰品的设计.mp4.mp4
38、38.如何用A|做CAD设计和效果图.mp4.mp4
39、39.通过A|绘画的niji模型做育盒玩具.mp4.mp4
40、40.用Al高效生成产品的U界面.mp4.mp4
41、41.深度探索AI技术的本质和未来趋势.mp4.mp4
42、42.Al技术的演变和发展里程碑,mp4.mp4
43、43.全面解析Al的底层逻辑和原理.mp4.mp4
44、44.AI技术在职场工作中的运用与变革,mp4.mp4
45、45.AI对不同行业的冲击和重塑,mp4.mp4
46、46.AI下的时代普通人到底有哪些机会.mp4.mp4
47、47.如何利用A|实现成本控制和效益提升,mp4.mp4
48、48.高效掌握A|在各种工作生活中的作用.mp4.mp4
49、49.Al的到来究竟是新机遇还是失业潮.mp4.mp4
50、50.深入研究AI对人类社会的影响.mp4.mp4
51、51.宏观角度拆解商业的本质.mp4.mp4
52、52.新媒体的核心优势是什么.mp4.mp4
53、53.大平台趋势下的个人走位.mp4.mp4
54、54.新媒体营销的发展历史,mp4.mp4
55、55.决定内容爆火的关键指标,mp4.mp4
56、56如何提高短视频的爆款概率,mp4.mp4
57、57.到底什么才是优质内容.mp4.mp4
58、58.优质爆款内容的6大原则.mp4.mp4
59、59.用户为你买单的核心原因.mp4.mp4
60、60.如何精准捕捉用户需求痛点.mp4.mp4
61、61.平台四个算法的底层原理.mp4.mp4
62、62.审核机制的拆解与分析.mp4.mp4
63、63.账号定位的价值模型.mp4.mp4
64、64.做好账号装修的根本意义.mp4.mp4
65、65.快速找到合适的对标账号.mp4.mp4
66、66.如何详细拆解对标账号内容.mp4.mp4
67、67.优秀文案的定义和法则.mp4.mp4
68、68.如何快速写出高质量爆款文案.mp4.mp4
69、69.爆款内容的底层公式).mp4.mmp4
70、70.爆款内容的底层公式(二).mp4.mp4
71、71.如何成为一个优秀的运营.mp4.mp4
72、72.流量数据的分析和选代.mp4.mp4
73、73.怎样提升镜头的表现力.mp4.mp4
74、74.做好一场直播的框架脚本.mp4.mp4
75、75.成为自己的精神领袖.mp4.mp4
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