这是抖音养生号带货训练营第 10 期的录屏，11 个文件里 4 节是正课，其余是学员分享、连麦和结营。讲不拍摄、不出镜怎么做视频，选品按佣金 50% 以上筛。
- 平台：抖音为主，视频号同步运营
- 门槛：不用出镜、不用拍摄，会用剪映剪辑
- 时长：11 个文件，正课 4 节
- 收益：带货佣金，选品瞄准 50% 以上
- 风险：养生类目审核严，功效话术容易违规
第 10 期 11 个文件，正课只有 4 节
001 到 004 是第一到第四课，剩下的是优秀学员分享、连麦、结营仪式，加两节批量剪辑和去重技术。想快，先看 001、002、010、011。
7 个模块里，选品最值钱
课程包含 7 个模块，从认识抖音到变现方向。第 3 个模块直接给佣金 50% 以上的选品思路，这是决定利润的地方。
佣金 50% 以上的品怎么挑
看三件事：单价能不能撑起佣金、复购周期、售后麻烦程度。养生类目售后偏重，先挑不易碎的实物，别一上来做食品。
时效提醒：佣金比例和类目规则按 2026 年 10 月的材料整理，选品前在后台核对当期数据。
问：需要出镜吗？
答：不需要，第 2 个模块专讲不拍摄、不出镜怎么做视频。
问：要不要先有粉丝？
答：不用，先按课程选的品发内容，靠自然流量测出单。
问：多久能上手？
答：11 个文件看完就能动手，重点是批量剪辑和去重两节，边看边发最快。
最后更新：2026-10-31
课程包含（非授课顺序）
1、认识抖音：新人用巧劲，借力上热门
2、视频制作：不拍摄不出镜怎么做视频
3、选品方法：带这些品，佣金50%以上
4、带货技巧：这5个技巧提升转化率
5、稳定出单：3个关键点稳定收益
6、直播：不愿出境怎么直播
7、拓展：养生号还有哪些赚钱的方向
课程内容：
001.第10期第一课-视频号基础.mp4
002.第10期第二课-多平台运营.mp4
003.优秀学员分享-脱鹏.mp4
004.第三课：拓展-文案优化及选品拓展.mp4
005.优秀学员连麦-布布扣.mp4
006.第四课-真人出镜及文案基础.mp4
007.优秀学员分享-雪榕花开.mp4
008.第十期结营仪式.mp4
009.视频号大会.mp4
010.批量剪辑（视频号）.mp4
011.去重技术.mp4
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