这套人际沟通课26节，按对象分四块：人际沟通基础、与领导沟通、与下级沟通、面试沟通。原稿的定位是不需要好口才也能解决沟通问题，讲的是场景而不是话术。
- 形式：26节视频，一节一个职场场景。
- 门槛：不需要口才基础，普通员工能直接用。
- 时间：一节10到20分钟，一周能看完。
- 收益口径：纯技能课，不涉及变现。
- 风险：话术照搬会显得刻意，得结合自己的处境改。
时效提醒：职场沟通的底层逻辑不变，但2026年的汇报工具和考核方式跟录制时不同，本文按原稿26节的分类整理，具体案例自己替换成当下的。
26节怎么分布：11节讲领导
与领导沟通占了11节，从怎么汇报、怎么建立信任、怕领导怎么办，到被针对了怎么处理、提意见的尺度。这是整套课的重心，也符合职场现实：向上沟通出的问题最多。
和领导相处的3个阶段
第10节讲成为领导心腹的三个阶段，逻辑是先被信任、再被依赖、最后才有话语权。三个阶段不能跳，很多人跳过第一阶段直接表现，反而被当成不安分。
带下属的5节：批评和表扬都有方法
表扬要具体到事，批评要给台阶，定目标要拆步骤。第17到21节连着讲这几件，还专门处理了员工不认同考核结果的情况。带人的难点是标准稳定，不是话说得漂亮。
面试4节：自我介绍和跳槽时机
第22到26节讲面试沟通：自我介绍怎么设计、优缺点怎么答、为什么看这个机会、什么时候该跳槽。最后两节讲跳槽怎么选行业和公司，属于决策层的内容。
问：口才不好能学吗？
答：能，课程是按场景给结构，不要求临场发挥能力。
问：26节要看多久？
答：一节10到20分钟，一周能过一遍，按场景回看更实用。
问：适合管理者吗？
答：适合，其中有5节专讲带下属，包括批评、表扬和定目标。
课程内容：
10_与领导沟通-成为领导心腹的三个阶段.mp4
11_与领导沟通-被领导针对了怎么办？.mp4
12_与领导沟通-自我培养而不是依赖领导培养.mp4
13_与领导沟通-领导给的岗位和我的目标冲突了怎么办.mp4
14_与领导沟通-领导的四个共性需求怎么破？.mp4
15_与领导沟通-如何和大领导相处.mp4
16_与领导沟通-向领导提意见如何把握尺度和分寸.mp4
17_与下级沟通-如何表扬你的下属.mp4
18_与下级沟通-如何对付刺头员工，让对方听话.mp4
19_与下级沟通-如何批评下属.mp4
1_人际沟通基础-沟通背后的人性.mp4
20_与下级沟通-四步分解给下属设定挑战性目标.mp4
21_与下级沟通-员工不认同绩效考核结果怎么办？.mp4
22_面试沟通-如何做一个勾魂的自我介绍.mp4
23_面试沟通-你个人的优缺点是什么？.mp4
24_面试沟通-你为什么来看这个机会？.mp4
25_面试沟通-什么时候该跳槽？.mp4
26_面试沟通-跳槽如何选择行业和公司.mp4
2_人际沟通基础-为什么要发展人际关系？.mp4
3_人际沟通基础-沟通就是对人不对事.mp4
4_与领导沟通-如何汇报领导喜欢听？.mp4
5_与领导沟通-如何和男领导建立工作信任？.mp4
6_与领导沟通-如何赢得女性领导信任.mp4
7_与领导沟通-不拍马屁怎么搞定领导.mp4
8_与领导沟通-选择什么样的领导让你容易成功.mp4
9_与领导沟通-怎么克服怕领导.mp4
最后更新：2026-10-31
