掘金流量这个训练营，180 天周期、444 节课、16 章，从账号定位讲到直播话术和复盘，覆盖个人 IP、同城、口播、带货几条线。
- 平台：抖音为主的短视频平台。
- 门槛：0 基础可学，需要 1 部手机和稳定更新。
- 时间：180 天周期，444 节课，按天看 3 个月。
- 收益：带货佣金、本地商家合作、私域课程。
- 风险：课程量大，跟不完等于没学。
444 节课分 16 章
前面几章是平台认知、定位、拍摄，中间是文案和选题，后面进直播和复盘。444 节里真正决定结果的是前 30 节，后面大多是模板和案例的铺开。
定位优化 50 招，写标题 51 招
这两块是课程的骨架：定位优化 50 招，一招一个涨粉榜案例；写标题 51 招，从居高望远法到答案见视频法。名称听起来土，但模板能直接用。
直播体系 3.0，16 章里的重头
第 16 章讲直播间拆解、自然流量、控场和复盘，含 6 个转款话术和几个主播的话术整理。直播这块是最难自学的部分，教材化的资料不多。
180 天的跟练节奏
原稿的设定是陪跑，前 30 天做定位和起号，中间 90 天做内容和带货，最后 60 天做直播和复盘。课程价值在节奏，不在单节内容。平台的推荐机制我按 2026 年 10 月的规则核对，算法细节以官方说明为准。
课程清单在原稿里是 444 个文件，按顺序贴在下面。
课程目录
1首章：金陪跑训练营必者-1：金陪跑训练营必看.mp4
2首章：掘金落跑训练营必看-2：平台你能变现的模式汇总.mp4
3首章：掘金陪跑训练营必看-3：定位定生死定位定江山.mp4
4首章：掘金陪跑训练营必看-4：提高盖群体的定位方法.mp4
5首章：掘金陪跑训练营必看-6：3个作品涨粉40万的定位公式.mp4
6首章：金陪跑训练营必者-7：快速提高视频完描率的定位公式.mp4
7首章：金陪跑训练营必看-8：给用户长期关注的定位方式.mp4
8首章：掘金陪跑训练营必看-9：14天涨粉30万的账号定位_.mp4
9首章：金陪跑训练营必看-10：变现能力强涨粉速度快的账号定位模式.mp4
10首章：掘金陪跑训练营必看-11：基础班升级运营班作业要求.mp4
11首章：金陪跑训练营必看-12：平台内容机制和推荐算法.mp4
12第一章2小时带你了解料音平台-1.D0U平台变现模式全部汇总.mp4
13第一章2小时带你了解料音平台-2.适合普通人的变现方式.mp4
14第一章2小时带你了解科音平台-3.适合企业的变现模式.mp4
15第一章2小时带你了解抖音平台-4.如何做个人定位.mp4
16第一章2小时带你了解料音平台-5.如何做企业定位.mp
17第一章2小时带你了解抖音平台-6.如何我对标账号_.mp4
18第一章2小时带你了解抖音平台-7.如何打造人设记忆点.mp4
19第一章2小时带你了解抖音平台-8.账号如何搭建.mp4
20第一章2小时带你了解抖音平台-9.Dou平台的必推原理.mp4
21第一章2小时带你了解料音平台-10.如何规划爆火的内容赛道.mp4
22第一章2小时带你了解料音平台-11.短视频如何才能上大热门.mp4
23定位优化50招-1.定位定江山定位定生死.mp4
24定位优化50招-1.每天涨粉榜第1名的账号定位第1招.mp4
25定位优化50招-2.每天涨粉榜第1名账号定位的第2招.mp4
26定位优化50招-3.每天涨粉榜第1名账号定位的第3招.mp4
27定位优化50招-4.每大涨粉榜第1名账号定位的第4招.mp4
28定位优化50招-5.每天涨粉榜第1名账号定位的第5招.mp
29定位优化50招-6.每大涨粉榜第1名账号定位的第6招.mp4
30定位优化50招-7.每天涨粉榜第1名账号定位的第7招.mp4
31定位优化50招-8.每大涨粉榜第1名账号定位的第8招.mp4
32定位优化50招-9.每天跟粉榜第1名账号定位的第9招.mp4
33定位优化50招-10.每大涨粉榜第1名账号定位的第10招.mp4
34定位优化50招-11.每天涨粉榜第1名账号定位的第11招.mp
35定位优化50招-12.每天涨粉榜第1名账号定位的第12招.mp
36定位优化50招-13.每天涨粉榜第1名账号定位的第13招_.mp4
37定位优化50招-14.每天涨粉榜第1名账号定位的第14招.mp4
38定位优化50招-15.每大涨粉榜第1名账号定位的第15招.mp4
39定位优化50招-16.每天张粉榜第1名账号定位的第16招.mp4
40定位优化50招-17.每天涨粉榜第1名账号定位的第17招_.mp4
41定位优化50招-18.每大涨粉榜第1名账号定位的第18招_.mp
42定位优化50招-19.每大涨粉榜第1名账号定位的第19招.mp
43定位优化50招-20.每天涨粉榜第1名账号定位的第20招_.mp4
44定位优化50招-21.每天涨粉榜第1名账号定位的第21拍.mp
45定位优化50招-22.每天涨粉榜第1名账号定位的第22招_.mp
46定位优化50招-23.每天涨粉榜第1名账号定位的第23招_.mp
47定位优化50招-24.每天张粉榜第1名账号定位的第24拍.mp
48定位优化50招-25.每天张粉榜第1名账号定位的第25招.mp
49定位优化50招-26.每天涨粉榜第1名账号定位的第26招_.mp
50定位优化50招-27.每天涨粉榜第1名账号定位的第27招.mp
51定位优化50招-28.每大涨粉榜第1名账号定位的第28招.mp4
52定位优化50招-29.每天涨粉榜第1名账号定位的第29招.mp
53定位优化50招-30.每天涨粉榜第1名账号定位的第30招.mp
54第二章想要让别人看你的视频-先学会与标题51招-1-居高望远法写标题【写标题51招.mp4
55第二章想要让别人看你的视频-先学会与标题51招-2-真心话法与标题【与标题51招.mp4
56第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-3-特写镜头法写标题【写标题51招.mp4
57第二章想要让别人看你的视频-先学会与标题51招-4-变变变法与标题【与标题51招.mp4
58第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-5-痛点和爽点法写标题【写标题51招_.mp4
59第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-6-威助他法写标题【写标题51招.mp
60第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-7-十分追切法与标题【写标题51招_.mp4
61第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-8-这怎么可能法与标题【写标题51招_.mp
62第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-9-先人一步法【写标题51招_.mp4
63第二章想要让别人看你的视频先学会写标题51招-10-世上无难事法与标题【写标题51招.mp4
64第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-11-轻而易举法写标题【写标题51招_.mp4
65第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-12-当个知音法写标题【写标题51招.mp4
66第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-13-情情话法写标题【写标题51招_.mp4
67第二章想要让别人看你的视频-先学会与标题51招-14-考第一法与标题【与标题51招_.mp4
68第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-15-看别人说自己法写标题【写标题51招_.mp4
69第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-16-让他得到法【写标题51招_.mp4
70第二章想要让别人看你的视频-先学会与标题51招-17-心里有数法【与标题51招.mp4
71第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-18-爱问不会笨法【写标题51招_.mp4
72第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-19-追切低问法【写标题51招_.mp4
73第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-20-比较式间句法【写标题51招.mp4
74第二章想要让别人看你的视频-先学会写标题51招-21-是与否法【写标题51招.mp4
75第二章想要让别人看你的视频-先学会与标题51招-22-答案见视频法【与标题51招】_.mp4
76第二章想要让别人看你的视频-先学会与标题51招-23-如何或怎样法【与标题51招】.mp4
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426第十六章：直播全体系课程3.0-6.好奇心转款法.mp4
427第十六章：直播全体系课程3.0-7.读感转款法.mp4
428第十六章：直播全体系课程3.0-8.人气转款法.mp4
429第十六章：直播全体系课程3.0-第2招：随心高价值话术整理.mp4
430第十六章：直播全体系课程3.0-第1招：刘媛爱高价值话术案例整理.mp4
431第十六章：直播全体系课程3.0-第3招：扬子高价值话术整理_.mp4
432第十六章：直播全体系课程3.0-第4招：衣哥高价值话术整理.mp4
433第十六章：直播全体系课程3.0-第5招：小风子高价值话术整理.mp4
434第十六章：直播全体系课程3.0-第6招：重艳艳高价直播话术整理.mp4
435第十六章：直播全体系课程3.0-1.爆款直播间如何拆解-讲品_.mp4
436第十六章：直播全体系课程3.0-2.爆款直播间如何拆解-数据_.mp4
437第十六章：直播全体系课程3.0-1.直播间需要关注的数据指标_.mp4
438第十六章：直播全体系课程3.0-3.直播间如何获得更多的自然流量.mp4
439第十六章：直播全体系课程3.0-4.6大控场能力提高直播间自然推流.mp4
440第十六章：直播全体系课程3.0-1.直播复盘需安看排些数据.mp4
441第十六章：直播全体系课程3.0-2.如何提高复盘数据.mp4
442第十六章：直播全体系课程3.0-3.如何精细化复盘-GPM.mp4
443第十六章：直播全体系课程3.0-4.精细化复盘-最全数据.mp4
444第十六章：直播全体系课程3.0-1.回队架构薪考核.mp4
问：零基础能跟吗？
答：能。课程从平台认知讲起，但 444 节要挑重点，先看首章和前 30 节的定位部分。
问：要不要真人出镜？
答：不必须。课程覆盖口播、图文、直播几种形式，出镜的转化更高但不是硬门槛。
问：180 天必须跟完吗？
答：不一定。节奏是设计给全职做的，兼职按 3 倍时间折算更现实。
最后更新：2026-10-31
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