这是 21 天职场沟通特训营的录播：22 个文件，13 节正式课加 2 节加餐，含 15 个以上场景公式和 3 场答疑。适合表达没章法、汇报总被打断的人按顺序跟着练。
- 平台：职场沟通，不绑定某个软件，方法通用。
- 门槛：不需要职位背景，需要肯做课后的选择题和问答题。
- 时间与设备：21 天为一期，手机或电脑都能看。
- 收益来源：不是变现课，回报体现在汇报、争取资源和跨部门推进上。
- 风险：话术给的是框架，生搬硬套会让人觉得假，得按场景改。
时效提醒：课里的沟通公式不受时间影响，但里面的组织场景和职场案例来自原稿录制时，换到现在的远程协作环境要自己补一层。
22 个文件怎么排：13 节正式加 2 节加餐
主体是第 1 讲到第 13 讲，从人性的 7 个特点讲到平级、上级的应对公式；再加 2 节加餐，一节讲复杂场景，一节讲内向的人怎么避坑。剩下的是答疑和 3 场模拟实战的录音。
15 个场景公式：汇报、说服、拒绝
公式按对象分三组：对事、对上级、对平级。对事是汇报、说服、夸赞、求助、拒绝、道歉、挽回、反馈，对上级是接任务、要反馈、安抚情绪、争资源，对平级是拒不合理要求、推进配合、求帮助。每组都给了一个可套的句式。
3 场答疑与 1 场连麦
每周一场答疑，共 3 场；结营还有 1 场 20 分钟的连麦实战，完成全部课程的人都能参加。这 4 场是这套课区别于纯录播的地方，问题是当周自己遇到的。
课程内容：
001.【结营仪式+直播答疑】本期特训营总结、未来学习与实操建议+本周学习回顾、问题答疑 ev.mp4
002.【加餐2】复杂场景的沟通之道 ev.mp4
003.【模拟实战 周六场】和老板「基于时间的沟通」模拟实战 ev.mp4
004.【模拟实战 周五场】和老板「基于时间的沟通」模拟实战_ev,mp4
005.【模拟实战 周四场】和老板「基于时间的沟通」模拟实战 ev.mp4
006.【加餐1】内向人的职场沟通避坑指南_ev.mp4
007.【第13讲】和平级的常见沟通场景及应对公式 ev.mp4
008.【第12讲】和平级的人际相处之道 ev.mp4
009.【直播答疑】本周学习回顾、问题答疑 ev.mp4
010.【第11讲】和上级的3种沟通形式及准备思路 ev.mp4
011.【第10讲】和上级的常见沟通场景及应对公式 ev.mp4
012.【第9讲】和上级的人际相处之道 ev.mp4
013.【第8讲】常见职场沟通场景及应对公式:负反馈 挽回 破冰 ev.mp4
014.【第7讲】常见职场沟通场景及应对公式:求助 拒绝 道歉 ev.mp4
015.【第6讲】常见沟通场最及应对公式:汇报 说服 夸赞 ev,mp4
016.【直播答疑】本周学习回顾、问题答疑 ev,mp4
017.【第5讲】职场沟通的3个能力模块:表达 倾听 回应 ev.mp4
018.【第4讲】关于职场沟通的重要认知 ev.mp4
019.【第3讲】影响沟通的职场人际图鉴by架构 ev,mp4
020.【第2讲】影响沟通的职场人际图鉴by性格_ev.mp4
021.【第1讲】7个人性特点&对职场沟通的启示 ev.mp4
022.《职场沟通特训营》第2期 开营仪式.mp4
问：内向的人能学吗？
答：能。加餐 1 专门讲内向者的沟通避坑，重点是不硬装外向，改用准备和结构补。
问：22 个文件要全看完吗？
答：不用。第 1 讲到第 13 讲加 2 节加餐是主体，答疑按需看。
问：学完能升职吗？
答：不能保证。课解决的是表达和协作，能不能升职还看业绩和机会。
最后更新：2026-10-31
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