小红书治愈视频课共 4 节，用即梦出图、剪映合成，做那种暖色静物加慢镜头的治愈向笔记，适合喜欢这类画风、不想买付费软件的人。
- 工具：即梦加剪映，两个都能免费用
- 门槛：会拖时间轴、会调色就行
- 投入：一部手机或一台电脑，一条视频 30 分钟左右
- 风险：同质化严重，纯搬运模板容易被判低质
时效提醒：即梦的出图额度和剪映的模板库改动频繁，这篇里的操作按 2026 年 10 月能用的版本写，工具改版后步骤会有出入。
4 节课的结构：介绍、准备、实操、变现
第 1 节讲这类账号怎么变现，第 2 节讲准备工具和素材，第 3 节是完整实操，第 4 节讲变现方式。四节加起来不到两小时，跟着做一遍就能出第一条。
为什么不用 MJ：1 个收费门槛
原稿提到之前用的是 MJ，出图效果确实好，但一是收费，二是大部分人不会用。换成即梦加剪映，出图免费、界面中文，学习成本低很多。效果上差一点，对治愈系这种柔光画风影响不大。
一条视频的 3 个环节：出图、合成、调色
先用即梦按关键词出 4 到 6 张同色调的图，统一色温；再在剪映里做 1.5 秒一张的缓慢推拉，配轻音乐；最后统一加一点雾感和颗粒，避免画面太干净显得假。文案写两三句生活化的句子，不要写鸡汤。
发布节奏建议一天一条，同一账号的画风保持一致，标签才准。
问：需要会画画吗？
答：不需要。图由即梦生成，人只负责写关键词和挑图。
问：一部手机够吗？
答：够。剪映手机版能做推拉和调色，即梦也有手机端。
问：变现靠什么？
答：第 4 节讲变现方式，主要是账号接单和平台激励，具体单价随账号量级变。
最后更新：2026-10-31
课程包含：
1、项目介绍
2、项目准备
3、项目实操
4、变现方式
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