这套课是给健身教练和健身博主做的：18 节课，从定位、拍摄、剪辑到接客户，0 到 1 把账号跑起来。适合有专业能力、不会做内容的人。
- 人群：健身教练、健身博主
- 交付：18 节课，16 节正课加 2 节加餐
- 内容：定位、平台选择、拍摄、剪辑、涨粉、投流
- 目标：把线上客户引到自己这里买课
- 风险：健身内容同质化，纯动作演示很难起量
18 节课，2 节是加餐
16 节正课按从定位到投流的顺序排，最后 2 节是加餐：从 0 到 1 做新账号、在抖音做一门能卖的课程。加餐更适合已经有一定粉丝的人。
第 7 课讲 1000 个铁粉
这一课讲怎么挖掘个人优势、积累 1000 个铁粉。健身是强信任品类，1000 个愿意付费的人比 10 万泛粉更值钱。
14 课：3 分钟剪 1 条视频
剪辑这节给的是 3 分钟出片的方法，配第 12 课的流量保障和第 13 课的 3 种拍摄方式一起看。拍的素材不对，剪得再快也没用。
第 9 课：5 步改主页
主页决定别人要不要关注你，这节给的是 5 步改造法。健身号的主页要有明确的身份、成果和下一步动作，缺一样转化就掉。
18 节课的原清单在下面：
课程目录：
01_做一个健身博主能给你带来什么？.mp4
02_如何在线上吸引健島窖户找自己买课_.mp4
03_做健身博主的5种常见商业价值.mp4
04_如何找到适合自己的自媒体平台？.mp4
05_如何通过「抄作业」快速学会做账号？.mp4
06_如何用最低的成本做一个高价值账号_.mp4
07_如何挖掘个人优势，快速积累你的1000个铁粉？.mp4
08_如何一个人完成所有短视频工作？.mp4
09_5步打造一个忍不住关注你的账号主页.mp4
10_如何持续不断地拍出好视频？.mp4
11_如何通过分析优化后台数据，让你的流量翻倍？.mp4
12_如何保证拍摄的作品有流量？.mp4
13_学了就能用的3种拍摄方式.mp4
14_如何3分钟剪出1条优质的视频？.mp4
15_如何提升镜头表现力？.mp4
16_如何通过抖加让流量爆增？.mp4
17_（加餐课）从0-1如何做一个新账号.mp4
18_（加餐课）如何在抖音做一门赚米的课程？.mp4
问：不是教练能做吗？
答：可以做，但课程设定的人群是有健身专业能力的人，第 2 课讲的就是怎么让线上客户找你买课。
问：要什么设备？
答：一部手机加一个补光就能开始，第 13 课专门讲拍摄方式，不需要专业器材。
问：18 节课要学多久？
答：原稿没有给总时长。按每天一节排，三周左右能过完，实操要额外留时间。
最后更新：2026-10-31
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