生成式 AI 指令课 84 节：从提示词讲到 Office 助手和 AI 做视频，给想把 AI 用进日常工作的人。
- 平台：以 GPT 系工具为主，含 KIMI、BING 联网等。
- 门槛：0 基础，会打字提问就能跟。
- 时间与设备：84 节视频，一台电脑。
- 收益来源：不直接变现，用于办公、写作、分析提效。
- 主要风险：工具迭代快，界面操作部分可能已过期。
先说体量：84 节，分 5 大块
认知与基础（约 19 节）、提示词方法（约 6 节）、插件与高级模式（约 12 节）、Office 与文案助手（约 20 节）、场景实战（约 27 节）。课多不等于都要学，按需挑。
提示词那 6 节是骨架
第 37 到 42 节连讲 6 节提示词方法，后面所有场景课都建立在这套方法上。先把这 6 节吃透，再看应用课效率最高。
Office 助手和文案助手能直接用
Excel 3 节、PPT 2 节、思维导图 1 节，文案侧覆盖选题、标题、脚本、海报文案各 1 节。这部分是照着做就能出东西的，适合先练手。
局限
84 节里约 27 节是场景应用，深度参差；课程录制时间较早，KIMI、GPTs 这些工具的功能已经变了几轮，操作步骤要对齐最新界面。
课程目录：
03、3.Hello生成式AI—1 (1).mp4
04、4.Hello生成式AI—2 (1).mp4
07、7.生成式AI的超能力 (1).mp4
05、5.演变历程 (1).mp4
06、6.生成式AI的乌鸦智能 (1).mp4
02、2.学习地图介绍 (1).mp4
01、1.学习之前的心理建设 (1).mp4
45、44.如何快速分析行业—定位模型.mp4
73、72.简历10步精细化打磨.mp4
09、9.生成式AI如何思考—2.mp4
61、60.MyGPTs.mp4
54、53.如何快速分析一家公司—2(vision分析财报).mp4
58、57.英语学习助手—写作训练.mp4
10、10.生成式AI如何思考—3.mp4
22、21.插件模式—那些好用的插件2.mp4
15、必看(很重要)—介绍功能前的说明.mp4
57、56.英语学习助手—口语训练.mp4
44、43.如何快速分析行业—五大经典模型.mp4
80、79.KIMI(文章分析+财报分析).mp4
52、51.Office助手—思维导图.mp4
16、15.生成式AI操作界面介绍.mp4
11、11.HelloPrompt.mp4
75、74.RFM用户运营分层分析.mp4
50、49.Office助手—PPT—1.mp4
32、31.自定义说明功能—3.mp4
25、24.高级数据分析模式—1.mp4
53、52.如何快速分析一家公司—1(整体分析).mp4
14、14.和生成式AI打交道的规矩—2.mp4
71、70.Zapier自动化联动演示(aciton).mp4
24、23.插件模式—那些好用的插件4.mp4
77、76.爆款文章仿写+笔记自动化生产一条龙.mp4
65、64.文案助手—海报文案设计.mp4
55、54.英语学习助手—背单词1.mp4
19、18.基础能力—3.mp4
46、45.如何快速分析行业—拆解模型.mp4
82、81.AI制作视频(剧本+配乐+画面)—1.mp4
26、25.高级数据分析模式—2.mp4
31、30.自定义说明功能—2.mp4
48、47.Office助手—Excel—2.mp4
36、35.绘图模型DALL—E3—2.mp4
49、48.Office助手—Excel—3.mp4
34、33.识图对话模式(VISION)—2.mp4
42、41.打通写Prompt的任督二脉—6.mp4
83、82.AI制作视频(剧本+配乐+画面)—2.mp4
74、73.5种常用的数据可视化图表.mp4
56、55.英语学习助手—背单词2.mp4
40、39.打通写Prompt的任督二脉—4.mp4
39、38.打通写Prompt的任督二脉—3.mp4
47、46.Office助手—Excel—1.mp4
12、12.开始使用—4.0.mp4
21、20.插件模式—那些好用的插件1.mp4
81、80.KIMI(文献分析+文章翻译).mp4
23、22.插件模式—那些好用的插件3.mp4
64、63.文案助手—内容脚本设计.mp4
76、75.GStore开箱.mp4
72、71.面试模拟训练.mp4
63、62.文案助手—爆款标题设计.mp4
60、59.新界面+Alltools.mp4
78、77.一月份功能更新说明.mp4
62、61.文案助手—内容选题设计.mp4
38、37.打通写Prompt的任督二脉—2.mp4
35、34.绘图模型DALL—E3—1.mp4
79、78.决策助手.mp4
68、67.很多人思考(Synapse).mp4
08、8.生成式AI如何思考—1.mp4
18、17.基础能力—2.mp4
17、16.基础能力—1.mp4
41、40.打通写Prompt的任督二脉—5.mp4
30、29.自定义说明功能—1.mp4
43、42.如何快速分析行业—麦肯锡.mp4
84、83.AI制作视频(剧本+配乐+画面)—3.mp4
67、66.退一步思考(Step—Back).mp4
20、19.插件模式介绍.mp4
27、26.高级数据分析模式—3.mp4
69、68.专业老师思考(MrRanedeer).mp4
28、27.BING联网模式—1.mp4
70、69.GPTs万能指令—解决你的各种问题.mp4
66、65.一步步思考(COT).mp4
13、13.和生成式AI打交道的规矩—1.mp4
33、32.识图对话模式(VISION)—1.mp4
59、58.英语学习助手—翻译训练.mp4
37、36.打通写Prompt的任督二脉—1.mp4
29、28.BING联网模式—2.mp4
51、50.Office助手—PPT—2.mp4
问：84 节要学多久？
答：按每节 20 分钟算接近 28 小时，按需挑模块的话，提示词 6 节加 Office 6 节，一天能过完。
问：零基础能跟上吗？
答：能。第 1 节是学习前的心理建设，第 2 节是学习地图，前面 19 节都在讲概念和界面。
问：学完能做什么？
答：写文案、做 PPT、拆财报、练英语口语这几块课程都有专章，变现类内容课程里没有。
最后更新：2026-10-31
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