小红书上有大量关于疲惫、失眠、体态、情绪的内容，讨论量很大。这类笔记的共情成本低，读者愿意看完，也愿意在评论区说自己。
这个项目的思路是把健康焦虑当成选题池：先找到具体场景（久坐、熬夜、产后、加班），再用一张图或者一段短文案把感受说出来，最后自然带出解决方案。
三分钟能上手，但做好不容易。内容必须真实，夸大功效会被举报；同一个痛点反复写会审美疲劳，需要换角度。
适合本身对健康、生活方式有积累的人，纯搬运很难建立信任。
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