养生内容的受众比想象中年轻。二十多岁的人开始看食疗、八段锦、睡眠调理，小红书上相关笔记的互动一直不低。
卖虚拟资料的好处是几乎没有成本：一份整理好的食谱、作息表、穴位图，可以反复卖。课程讲的是怎么挑细分方向、怎么做出看起来专业的封面、怎么在笔记里埋钩子把人引到私域。
要注意平台对健康类内容的审核，功效性描述容易被限；资料里引用的方子最好标明出处，别写成治疗建议，这是这类账号最常见的翻车点。
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