年轻人开始认真养生了，饮食、运动、睡眠、情绪都成了话题。小红书的用户结构和这个需求高度重合，养生类内容天然有流量。
现在养生赛道里卖货的居多，虚拟资料反而少。一份整理好的食谱、一套作息表、一份体质自测表，制作成本几乎为零，卖19.9也有人要。
课程五节：项目介绍、注意事项和建议、实操前的准备、项目实操、变现思路和引流方法。重点在第四节，讲怎么选品、笔记标题怎么写、封面怎么做。
提醒：健康类内容在小红书是敏感区，涉及疗效、治疗、替代药物的表述会被限流甚至封号。资料里别写包治、根治这类词。
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