结论：这套主播课 32 节 mp4，前 7 节讲短视频起号和拍摄设备，后面 25 节全在练口播、声音和镜头表现，适合能开播但一上镜就僵的人。
- 平台：抖音短视频加直播，不限定类目
- 门槛：需要真人出镜，纯不露脸的号用不上
- 设备：手机拍摄即可，第 6 节单独讲设备清单
- 收益：来自转化率，课程不给单量承诺
- 风险：口播是慢功夫，看完不等于会讲
1 到 7 节讲起号，对标只占 2 节
这 7 节依次是起号全流程、商业定位、找对标账号、拆对标账号、人设、拍摄设备、提词器。找和拆对标合起来只有 2 节，重点不在抄谁，而在把商业定位先定下来，定位错了对标抄得再像也没用。
8 到 32 节共 25 条，全是口播和声音训练
从视觉锤、听觉锤、对象感开始，到侧面拍摄法、正面拍摄法、镜头表现力两节，再到节奏、重音、停顿、解放天性、口才、表情、眼神、音色、气息。25 条里真正讲成交的只有开头几节，其余是把一个不会说话的人练到能连续输出。
第 26 节给了 1 个量化目标：连播 6 小时
那一节的标题是科学发声长期用嗓、持久直播 6 小时。这是整套课里唯一一个可核验的时长指标，也说明它服务的是长时间开播的场次，不是拍几条短视频就完事。
目录：32 节完整清单
1.短视频起号全流程.mp4.mp4
2.短视频起号的商业定位.mp4.mp4
3.短视频如何找对标账号.mp4.mp4
4.短视频如何拆对标账户.mp4.mp4
5.主播的人设该如何打造.mp4.mp4
6.短视频拍摄需要哪些设备.mp4.mp4
7.短视频助手—提词器.mp4.mp4
8.口播的视觉锤和听觉锤.mp4.mp4
9.主播心中的对象感.mp4.mp4
10.不敢看镜头之侧面拍摄法.mp4.mp4
11.敢看镜头之正面拍摄法.mp4.mp4
12.如何提高主播镜头表现力（一）.mp4.mp4
13.如何提高主播镜头表现力（二）.mp4.mp4
14.优秀的主播都是好演员.mp4.mp4
15.怎么说话才有节奏感.mp4.mp4
16.抑扬顿挫之重音.mp4.mp4
17.抑扬顿挫之停顿与连贯.mp4.mp4
18.想要做好口播，你要解放天性.mp4.mp4
19.紧张忘词不自然怎么办.mp4.mp4
20.主播如何锻炼好口才.mp4.mp4
21.如何训练面部表情和肢体动作.mp4.mp4
22.如何用眼神传递信息和情感.mp4.mp4
23.如何用声音塑造第二张名片.mp4.mp4
24.如何用气息练出好声音？.mp4.mp4
25.怎么让声音变得更好听？.mp4.mp4
26.科学发声长期用嗓，持久直播6小时.mp4.mp4
27.怎么说话才更引人听.mp4.mp4
28.怎么说话才能打共鸣引共情.mp4.mp4
29.怎么让声音变得生动形象绘声绘色.mp4.mp4
30.怎么让声音从冰冷生硬变得柔和暖心.mp4.mp4
31.怎么说话不绕弯子，一针见血直奔主题.mp4.mp4
32.怎么让声音切换自如，演绎不同角色.mp4.mp4
提醒一句：课程录制时的抖音起号节奏和现在不一样，第 1 到 4 节的流量判断只是那年的口径，做法可以学，时间表别照抄。
问：不出镜能做吗？
答：很难。整套课的主线是真人出镜的口播和镜头表现，不露脸的号只能用到第 6 节设备那部分。
问：五音不全能练吗？
答：可以。第 24、25 节从气息和发声开始，是从零练的方法，不是要求先天条件。
问：学完能直接开播吗？
答：能开，但成交靠货品和话术配合，课程只解决表达这一层。
最后更新：2026-10-31
