这套课讲用 AI 写作 3.0 出稿、剪映成片做中视频：一条片子 3 步走完，1 部手机能跑，适合想批量产内容的自媒体新手。
- 工具：AI 写作 3.0 负责文案，剪映负责剪辑与字幕
- 门槛：不需要写作基础，但要会给模型定结构
- 时间与设备：1 部手机，一条中视频从出稿到导出按小时算
- 收益来源：中视频计划的播放分成，多平台发布可叠加
- 风险：纯 AI 文案容易被判低质，画面素材也有版权问题
时效提醒：各平台对 AI 生成内容的标注和中视频分成门槛都在改，本文口径截至 2026 年 10 月，投稿前看一下当期规则。
3 步走完一条中视频
第一步出稿，把选题、结构、字数要求一次交给 AI，别让它自由发挥；第二步配音和画面，剪映里配好音轨再对画面；第三步导出加封面，标题和封面在第一帧就要说清这条讲什么。三步里最容易被跳过的是第二步的对齐，口播说的时间和画面出现的时间差半秒，完播就掉。
AI 写作 3.0 的 1 个前提：先给结构
直接说「写一篇关于 XX 的文章」，出来的都是套话。有效的用法是先给结构：开头一句结论、中间三个分点、每个分点带一个例子，再让模型往里填。3.0 版本比早期版本更吃指令，指令越具体，改稿次数越少。写完之后自己读一遍，把明显不像人话的句子改掉，这一步省不掉。
中视频的 3 个量：时长、条数、平台数
时长按平台要求卡在中视频区间，太短进不了分成池，太长完播撑不住；条数看产能，一天 1 到 2 条比一天 5 条更容易稳；平台数决定收益上限，同一条片子发多个平台，分成是分开算的。三个量里先固定条数，等一条能稳定跑出播放，再扩平台。
适合谁：能日更、愿意改稿
适合已经有账号、缺内容的人，也适合刚入门想先跑通流程的人。不适合完全不想碰文案的，AI 出稿只是把初稿写完，判断哪句能留还是得自己来。下面是课程里带的资料图，可以先看一遍再决定要不要跑。
问：AI 写作 3.0 需要会员吗？
答：原稿按工具名讲，没有写费用，用之前先看它的免费额度和导出限制。
问：一部手机够不够做中视频？
答：够，剪映手机版能完成配音、字幕、封面，慢的是素材整理。
问：AI 写的稿子会被判非原创吗？
答：会，纯生成不改的稿子重复度高，至少要自己重写开头和结尾。
最后更新：2026-10-31
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