黄执中的表达课是一套 42 节的表达训练营，用 50 天把想说的话练成听众愿意接住的信息，适合做内容、做销售、需要当众讲话的人。
课时与目录按 2026 年 10 月抓取的版本核对，课程更新后以页面目录为准。
- 形式：42 节视频，必修课与小组训练小课交替出现
- 周期：按 50 天排期推进，不是一周速成
- 设备：手机或电脑能看即可，训练环节要开口录音
- 内容重心：听众目的、表达框架、吸引力与共鸣
- 风险：只看不练，收获和看免费公开课差不多
42 节课的构成：22 节必修加 17 节训练小课
目录里标【必修课程】的 22 节讲底层内容：化解压力、挖掘素材、拆解听众的 7 大目的、理解表达框架。标【训练小课】的 17 节是小组训练教练演示，讲一个动作怎么练、练到什么程度算过关。剩下几节是开营仪式和专题课。判断值不值，先看必修部分的标题是不是你正卡住的地方。
50 天怎么走：从不敢讲讲到现场应对
开营先解决不敢讲的问题，前 5 节都在处理压力、素材和听众；中段进入框架，从如何理解表达的框架到如何完成衔接，要求你按框架重写一段自己讲过的话；后段是临场，杠点、质疑、反驳三技巧都在这一块。按 50 天算，平均两三天吃一节必修加一节训练课，节奏不快，但练习不能跳。
3 个容易被忽略的细节
第一，小组训练教练演示视频出现多次，说明练习是分组做的，一个人闷头看会打折。第二，课程反复讲听众目的，第 8 节直接拆 7 大目的，写稿前先对号入座。第三，第 23 节讲杠点同时也是卖点，做销售和做内容的人可以直接搬到评论区回复里用。
42 节完整目录
1.黄执中的表达课第1期【开营仪式】.mp4
2 学表达，我们要学的是什么？.mp4
3【必修课程】如何化解压力？.mp4
4【必修课程】如何挖掘素材？.mp4
5【必修课程】如何吸引听众？.mp4
6【训练小课】小组训练教练演示视频.mp4
7【训练小课】如何将表达动机向外推？.mp4
8【必修课程】如何拆解听众的7大目的？.mp4
9【必修课程】如何为差异大的听众设计内容？.mp4
10【训练小课】小组训练教练演示视频.mp4
11【训练小课】如何在生活场最应用听众目的.mp4
12【必修课程】如何理解表达的框架.mp4
13.【必修课程】掌握清晰的框架.mp4
14【必修课程】如何完成表达的衔接.mp4
15【训练小课】小组训练教练演示视频.mp4
16【训练小课】被低估的一种框架.mp4
17【训练小课】如何在职场应用表达框架.mp4
18【必修课程】如何正确认识表达者的职麦。mp4
19【必修课程】找出次要内容和核心内容.mp4
20【必修课程】用排序生产内容.mp4
21【训练小课】找核心的常见问题（上）.mp4
22【训练小课】找核心的常见问题（下）.mp4
23【必修课程】杠点同时也是卖点.mp4
24【必修课程】应对质疑的反驳三技巧.mp4
25【训练小课】如何拆解观点.mp4
26【训练小课]如何深化观点.mp4
27吸引力的核心：你是否提出了一个好问题？.mp4
28【必修课程】具急思考：如何分析一个问题？.mp4
29【必修课程]具象表达：如何传播一个观念？.mp4
30【训练小课]如何把[具体]用在别的场景中.mp4
31【训练小课]讲话越[具体]越像流水账怎么办.mp4
32【必修课程】听众的预测机制.mp4
33【必修课程】如何吸引听众注意.mp4
34【必修课程】如何维持听众注意.mp4
35【训练小课]关于意外清单，你还需要知道的三个知识.mp4
36【训练小课】如何用好性质对比.mp4
37【必修课程】如何让表达产生更多共鸣.mp4
38【必修课程】角色与挑战.mp4
39【训练小课】如何展开[角色与挑战].mp4
40【必修课程]正确认识表达的干货.mp4
41【必修课程】解决问题的两种模式.mp4
42【训练小课]如何具体操作[先射箭后画靶].mp4
问：零基础能学这门表达课吗？
答：可以，前 5 节从化解压力和挖掘素材讲起，没有要求先会演讲，按时完成训练作业就行。
问：42 节课要学多久？
答：课程按 50 天排期设计，每天半小时到一小时，跟着排期走完一遍大约两个月。
问：只看视频不参加小组训练有用吗？
答：用处有限，训练小课占比不小，演示的都是开口练习的动作，跳过练习等于只看理论。
最后更新：2026-10-31
