穿紧身瑜伽裤、做舒展动作的女性视频，在短视频平台的播放一直不低。真人拍摄要场地、要模特、要版权，用 AI 生成的路径是：写提示词，出图，再让图片动起来。
提示词的重点在四块：人物姿态、服装材质、光线方向、场景背景。姿态描述越具体越好，比如单腿站立、双臂上举、侧光，比写做瑜伽有效得多。生成后挑连贯的几帧串成视频，配上轻音乐。
变现方式课程里列了三种：平台分成、带货瑜伽服和垫子、引到私域卖课。这类内容容易踩平台的软色情判定，服装和动作要克制，评论区也要管。
课程设置：
01、项目介绍
02、项目准备
03、项目操作
04、注意事项
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